カルチャースクール

カルチャースクール

元バレエダンサーのジュリュウ・ホバス氏が考案したニューヨーク生まれのエクササイズ。“ダンサーのためのヨガ”として生まれたジャイロキネシス。リズミカルな呼吸に合わせて、流れるような曲線的な動きでクラスが構成されています。

ブライダルハウス六本木のジャイロキネシス

ブライダルハウス六本木のジャイロキネシス

GYROKINESIS(ジャイロキネシス)とはカラダを芯からすみずみまで意識した動きと呼吸のハーモニーを楽しむエクササイズです。

「心地よく、あるがまま、そしてワクワクするような楽しい気分で味わって」をモットーとするこのエクササイズです。ヨガの精神性、太極拳のバランス、ダンスの美しさ、水泳の滑らかさを全てひとつにしたような“流れ のある動き”の繰り返しにより、カラダの奥に眠る力や可能性がオーガニックに呼び覚まされ、いつの間にかしなやかな 強さと開放感、そして瑞々しい活力でカラダが満たされていくことが感じられます。

期待できる効果とメリット

  • 関節に良いとされる動き、負担の少ない動きばかりなので、どなたにも安心して続けていただけるエクササイズです。
  • 動きと呼吸の両方をリズミカルに調和させて繰り返し動くことから、有酸素運動的な刺激も期待できるエクササイズ。リンパや血流が良くなり、デトックス効果も感じられ、続けることで柔軟性、筋力、持久力がついてきます。
  • 簡単な動きにリズム感を持たせて繰り返すことにフォーカスするので、覚え易いエクササイズといえます。
  • 個人のアクティビティ(例:いわゆる筋トレ/ジョギング/ダンス等のパフォーマンス/ゴルフ/テニス/野球/サッカー等)の前後、ウォーミングアップやクールダウンとして、お仕事の合間のリフレッシュに。。。と、様々なシーン で使い勝手のよいプログラムです。

※上記すべてにおいて、状況による違いや個人差がある点をご了承ください。

受講時間 回数 料金
料金 月4回 ¥7,000